သွားကိုဂရုစိုက်ပါ (Take Care of Your Teeth)
အစာစားပြီးတိုင်း လုတ်ဆီးပါ။ အိပ်ရာဝင်ဖို့ခါ သွားတိုးပါ။ သွားတိုးဆီး မဟုတ်ကေ ဆားနန့်တိုးပါ။
သွားသန့်ယှင်းကေ သွားခိုင်ရေ။ သွားခိုင်အောင် သံပုရာသီး၊ ရှောက်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး ရို့ကို စားရဖို့။
ကြက်ဥနန့် ငါးကြီးဆီစားကေလေ့သော့ သွားနောင်းရေ။ နို့သောက်ကေ သွားကောင်းရေ။
အချိုအများ မစားကေ့။ သွားနာတတ်တေ။
၁။ အစာစားပြီးတိုင်း ဆီးပါ။
၂။ သွားသန့်ယှင်းကေ သွား ရေ။
၃။ သွားခိုင်အောင် ၊ စားပါ။
၄။ သောက်ကေ သွားကောင်းရေ။
၅။ အချိုအများစားကေ သွား တတ်တေ။